Adem is de bron van leven. Als je geboren wordt start de ademhaling, totdat we de laatste adem uitblazen en het leven weer verlaten. Dagelijks ademen we 8.000 tot 29.000 keer, dit is natuurlijk afhankelijk van de snelheid dat je ademt. Het komt overeen met 5 tot 20 ademhalingen per minuut.

De ademhaling wordt beïnvloed door wat me meemaken en ervaren in ons leven. Denk er maar eens aan wat er met je ademhaling gebeurd als je een spannend en/of moeilijk gesprek in gaat of wanneer je plotseling schrikt. Hoe adem je op het moment dat je lekker relaxt met vrienden op het strand ligt.

De gebeurtenissen en ervaringen die je meemaakt in je leven kunnen emoties veroorzaken, denk daarbij bijvoorbeeld aan boosheid of verdriet. Over het algemeen hebben wij niet geleerd hoe met emoties om te gaan en worden de emoties op dat moment niet altijd geuit en/of doorvoelt. Het gevolg is dan, dat deze emoties kunnen worden vastgezet en onderdrukt door het middenrif. Er worden blokkades in je lijf gemaakt en deze worden vastgezet. Dit zijn onbewuste processen die in iedereen spelen.

Het voordeel van ademen is dat we het per dag heel vaak doen en dat dit een onbewust proces is. Echter kunnen we de ademhaling ook bewust beïnvloeden door gebruik te maken van ademtechnieken. Hierdoor kunnen we in contact komen met ons eigen lichaam en gevoel en emoties doorvoelen. Hierdoor kunnen blokkades in het lichaam opgelost worden.

Ademen is een proces dat zich op verschillende niveaus in het lichaam afspeelt, namelijk op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Doordat de ademhaling op veel verschillende niveaus actief is in iedereen, helpt ademen om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen.

Een ademsessie zorgt ervoor dat je leert om contact te maken met de gevoelens en emoties in jouw lichaam. De adem zorgt ervoor dat je, je bewust wordt wat er in jouw lichaam speelt en dat zijn de meest waardevolle lessen die je kunt krijgen.

Gewoon door te ademen!